أخبار

أطعمة "خارقة" تجنبك أمراض القلب.. تعرف عليها

دراسة: تنظيف الأسنان يوميًا يحميك من خطر السرطان

أبو بكر "قلب الأمة الأكبر" بعد النبي و" أمير الشاكرين"

وقفة مع النفس.. كل العالم بداخلك وأنت غافل عنه

ديونك كثيرة ولا تستطيع السداد.. الزم هذه الأذكار تستجلب معونة الله لك

ما هي أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان؟.. تعرف على الإجابة من القرآن

الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.. فضائل وأسرار

خطيبي يهددني بفيديو فاضح يسلمه لأهلي إن لم أستجب لطلباته المتجاوزة.. ماذا أفعل؟

لماذا أصاب الله المسلمين بالذل وهم خير أمة؟.. القرآن يجيب

حكم تقبيل قبر النبي صلى الله عليه وسلم وقبور الصالحين؟

توفيت جدتي في رمضان الفائت.. والآن تجددت أحزاني ومنعزل.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 15 مارس 2024 - 10:46 ص

توفيت جدتي التي ربتني بعد وفاة والدتي، رضيعًا،  في رمضان الفائت.

المشكلة أنني منذ اليوم الأول في رمضان هذا العام، وأنا حزين، ومنعزل، أشعر بلامبالاة، وانعدام البهجة بقدوم رمضان، فقد تجددت أحزاني على فراق جدتي.

ماذا أفعل؟



الرد:


مرحبًا بك يا عزيزي..
  عظم الله أجرك في فقد جدتك، وربط على قلبك.

من حقك الشعور بالحزن على فقد جدتك يا عزيزي، في اي وقت، ومن الطبيعي أن يتجدد هذا الحزن، فمادمت تشعر به فهو طبيعي بحسب طبيعة ارتباطك بها، فلا يوجد كتالوج معمم للمشاعر يا عزيزي، يخبرنا أن هذا خطأ وهذا صواب، فالمشاعر خاصة بخصوصية كل شخص، المهم هو "قبولها" حتى تمر في سلام.

وبالطبع أنت تحتاج لمساعدة نفسك على تجاوز هذا التجدد في أحزانك، فبدلًا من الاستسلام للعزلة، فتش عن صحبتك الداعمة، الطيبة، وشجع نفسك على التواصل معهم، ومع أقاربك الداعمين، من تشعر بالراحة والائتناس بصحبتهم.

وهناك أدوات كثيرة يمكنك استخدامها للتعبير عن مشاعرك، حتى تتحرر، ولا تدفن بداخلك، ككتابة خواطرك، وتفريغ مشاعرك على الورق، أو التأمل وقت الفجر، ووقت المغرب، مثلًا، ولا بأس بأن تستحضر شيئًا جميلًا كانت تفعله جدتك، وتفعله، سواء كان عادة مثلًا كقراءة في كتاب كانت تحبه، أو التسبيح على مسبحتها، إلخ، أو مساعدة ضعفاء، زيارة أقارب، وهكذا.

المهم، أن تساعد نفسك على التجاوز، والتأقلم، ولا تتركها هكذا للأحزان تنهشها.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.






الكلمات المفتاحية

وفاة جدتي عمرو خالد ممارسة عادة تحبها الجدة تواصل مع أصدقاء داعمين تجاوز الأحزان عدم الاستسلام

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled توفيت جدتي التي ربتني بعد وفاة والدتي، رضيعًا، في رمضان الفائت.