التمر الهندي من المشروبات التي يقبل عليها الصائمون في وجبة الإفطار بعد ساعات طويلة من العطش يكونه يستطيع في ثوان قليلة تعويض نسبة كبيرة من فقد السوائل خلال ساعات الصوم الطويلة نظرا لما يحتويه من نسبة عالية من ألياف

التمر الهندي يحتوي كذلك  على ما بين 16-18% أحماضا منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات البوتاسيوم وأملاح معدنية مثل الفوسفور والماغنسيوم والحديد والمنجنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها،

فوائد عديدة للتمر الهندي

ويحتوي التمر الهندي  أيضا على فيتامين ب 3 وكذلك زيوت طيارة وأهم مركباته جيرانيال وليمونين وكذلك بكتين ودهون ومواد سكرية، كما اثبتت الدراسات الحديثة احتواء التمر الهندي على المضادات الحيوية القادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة، هذا بجانب فوائده كملين ومضاد لحموضة المعدة.

رغم الفوائد العديد للتمر الهندي من بينها تحسين الهضم وصحة الجهاز الدوري والقلب والسيطر علي السكري وفضلا عن تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي وهي فوائد تجعل الصائمين يقبلون علي تناول التمر الهندي خلال وجبة الافطار الا ان هذا لا ينفي وجود اضرار للتمر الهندي خصوصا حال الإقبال عليه بكثافة  في رمضان

اظهار أخبار متعلقة

أول أضرار الإكثار من تناول التمر الهندي في رمضان تآكل مينا الأسنانيحتوي  التمر الهندي على نسبة عالية من الأحماض، وعند الإفراط فيه، تصبح الأسنان أكثر عرضة للتصدع والكسور والتساقط، نتيجة لتآكل طبقة المينا التي تغلف سطحها الخارجي.

 ومن أضرار الإكثار من تناول التمرين الهندي في شهر رمضات تكوين حصوات المرارة والتي تظهرأعراضها في “الغثيان والقيء والإعياء والشعور بألم في الجزء العلوي من البطن وعسر الهضم والإمساك”، 

هذه أضرار الافراط في تناول التمر الهندي في رمضان

أضرار الإكثار من تناول  التمر الهندي تمتد لزيادة  سيولة الدم، لذلك يجب الحذر من تناوله للأشخاص الذين يتناول أدوية مثل الأسبرين أو العقاقير التي تزيد سيولة الدم لأنه يتفاعل معها ومن الممكن أن يزيد خطر الإصابة بالنزيف.

وكان لافتا وجود تداعيات جلدية للإكثار من تناول الطفح الجلديإذ يؤدي الإفراط  إلى إثارة أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص، مثل الحكة والطفح الجلدي والقيء.

 ومن المشكلات التي يثيرها تناول التمر الهندي في رمضان بكثرة انخفاض سكر الدم حيث أثبتت بعض الدراسات أن التمر الهندي يخفض نسبة السكر بالدم، مما يؤدي إلى المعاناة من بعض الأعراض المزعجة للأشخاص المصابين بمرض السكري، مثل ضبابية الرؤية والتعرق الشديد والهبوط والدوخة، وقد يتفاقم الأمر إلى حد فقدان الوعي.

اقرأ أيضا:

بل ان الإفراط في تناول التمر الهندي في رمضان قد يؤدي الي حدوث التسمم  في ظل أحتوائهه  على كميات كبيرة من المواد السامةبل قد  يتفاعل التمر الهندي بشكل سيء مع بعض الأدوية، خاصة مميعات الدم مما قد يؤدي للنزيف الشديد.

ومن المهم الإشارة إلي أن  الإفراط في تناول عصير قد تؤدي للإصابة باضطرابات معوية والمعاناة من الإسهال  بشكل يتطلب تناوله بشكل حذر خصوصا خلال وجبة الإفطار في رمضان