أخبار

تعرف على شروط الجمع بين الصلاتين

في بداية التوقيت الشتوي. تجنب هذه العادات الضارة بالصحة

للعاملين بالمنزل.. ابتعد عن العمل بهذه الغرفة

كيف تجعل جلوسك مع الناس شاهدًا لك لا عليك؟

مالك أنت مؤتمن عليه.. كيف تنفقه كما يريد صاحبه الحقيقي؟

هؤلاء نزل فيهم قوله تعالى: "إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرًا"

البشاشة .. العبادة السهلة التي تزيد حسناتك احرص عليها

الصمت عبادة سهلة ووسيلة رائعة لدخول الجنة.. وهذا هو الدليل

حبيب النجار .. مؤمن آل ياسين .. وقرية عصت الله فأهلكها .. ولماذا أرسل الله إليها ثلاثة من الأنبياء؟ وهذا مكانها حاليا

أقوى طريقة للتعافي من جرح عاطفي.. يكشفها الدكتور عمرو خالد

كيف تعالج تقلصات بطنك دون اللجوء للطبيب؟

بقلم | أنس محمد | الاربعاء 21 ابريل 2021 - 11:56 ص


 

تقلصات البطن أو تشنج عضلات البطن هي حالة شائعة تحدث نتيجة إجهاد عضلات البطن أو نتيجة وجود بعض المشكلات الصحية التي تصيب أي عضو من أعضاء الجهاز الهضمي، مثل: المعدة، والأمعاء، والقولون، والكبد، والبنكرياس، والمرارة.

وبغض النظر عن الأسباب الأساسية، توجد علاجات وأدوية كثيرة تساعد في علاج تقلصات البطن يحدد الطبيب أنسبها والجرعة المناسبة، بحسب موقع "ويب طب" وهي:

الأدوية المضادة للتقلصات الناجمة عن الغازات أو الالتهابات أو الاضطرابات المعوية الأخرى، مثل: الإسهال أو الإمساك.

 تدليك عضلات البطن.

 أخذ قسطًا من الراحة لتخفيف إجهاد عضلات البطن.

  وضع كمادات الحرارة على البطن.

 شرب كمية وافرة من الماء.

استخدام بعض أنواع الأعشاب التي تساعد في تهدئة وترخية عضلات جدار البطن، مثل: النعناع أو القرفة أو القرنفل أو الريحان أو حليب جوز الهند.

 الابتعاد عن الأطعمة المجهدة لعضلات البطن، مثل: الأطعمة المليئة بالدهون أو الأطعمة الحارة.

 تناول وجبات صغيرة ومتعددة، بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.

مضغ الطعام جيدًا.

الحفاظ على تروية الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الصافية.

 ممارسة التمارين الرياضية الملائمة، مثل اليوغا، وتجنب التمارين التي تجهد عضلات البطن.

تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

 تجنب استهلاك المشروبات الحاوية على الكافيين، مثل: الشاي، والقهوة.

 الابتعاد عن الكحول والإقلاع عن التدخين.

   تجنب الأدوية التي تزيد من مشكلة التقلص سوءًا، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية.

   معالجة الأسباب الحقيقة المسببة لتقلص عضلات البطن، مثل: داء الأمعاء الالتهابي أو متلازمة القولون المتهيج.

 

اقرأ أيضا:

في بداية التوقيت الشتوي. تجنب هذه العادات الضارة بالصحة

الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب

 تقلصات والام شديدة لا تزول.

ألم مستمر في منطقة واحدة.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 قيء الدم أو قيء أخضر.

ظهور دم مع البول أو البراز.

 عدم القدرة على التغوط.

فقدان الوزن.

عدم القدرة على إخراج الغازات.

 ألم في الصدر أو ضيق في التنفس وظهور علامات الجفاف، مثل: العطش الشديد، وجفاف الفم، والشعور بالدوار، وقلة كمية البول.

اقرأ أيضا:

للعاملين بالمنزل.. ابتعد عن العمل بهذه الغرفة

الكلمات المفتاحية

علاج تقلصات البطن أمراض البطن علاج أوجاع البطن

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تقلصات البطن أو تشنج عضلات البطن هي حالة شائعة تحدث نتيجة إجهاد عضلات البطن أو نتيجة وجود بعض المشكلات الصحية التي تصيب أي عضو من أعضاء الجهاز الهضمي،