أخبار

تعرف على شروط الجمع بين الصلاتين

في بداية التوقيت الشتوي. تجنب هذه العادات الضارة بالصحة

للعاملين بالمنزل.. ابتعد عن العمل بهذه الغرفة

كيف تجعل جلوسك مع الناس شاهدًا لك لا عليك؟

مالك أنت مؤتمن عليه.. كيف تنفقه كما يريد صاحبه الحقيقي؟

هؤلاء نزل فيهم قوله تعالى: "إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرًا"

البشاشة .. العبادة السهلة التي تزيد حسناتك احرص عليها

الصمت عبادة سهلة ووسيلة رائعة لدخول الجنة.. وهذا هو الدليل

حبيب النجار .. مؤمن آل ياسين .. وقرية عصت الله فأهلكها .. ولماذا أرسل الله إليها ثلاثة من الأنبياء؟ وهذا مكانها حاليا

أقوى طريقة للتعافي من جرح عاطفي.. يكشفها الدكتور عمرو خالد

كيف تحمي نفسك من نزلات البرد في الصيف؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | السبت 17 ابريل 2021 - 11:06 ص



 عادة ما أعاني من نزلات البرد في فصل الصيف ويطول الأمر معي، ولكن هذا صعب جدًا الآن في ظل انتشار الكورونا، كيف أحمي نفسي من الإصابة مع بداية الصيف؟


(خ. ي)


 يجيب الدكتور أحمد درويش، دكتور الأمراض الصدرية:


هناك بعض النصائح للوقاية من نزلات البرد الصيفية، أهمها ضرورة تناول الأطعمة والاهتمام بالتغذية الجيدة، وتناول الفاكهة والخضراوات وعصير البرتقال والليمون بسبب توافر فيتامين سي.

 مع ضرورة تناول المشروبات الدافئة في فصل الصيف، وممارسة الرياضة، وتوخي الحذر عند الانتقال من مكان حار لآخر مكيف فجأة أو العكس، والالتزام بارتداء الكمامات عند الخروج من المنزل.

 كما يجب تجنب الإسراف في تناول الآيس كريم والمشروبات المثلجة، ولا يجب توجيه المروحة أو التكييف على الجسم بشكل مباشر، خاصة في حالة التعرق .

 وتجنب التعامل عن قرب مع الأشخاص بشكل عام وبشكل خاص مع المصابين، فيجب ترك مسافة مناسبة تقدر بحوالي متر على الأقل بينك وبينهم.

اقرأ أيضا:

في بداية التوقيت الشتوي. تجنب هذه العادات الضارة بالصحة




الكلمات المفتاحية

نزلات البرد في فصل الصيف نصائح للوقاية من نزلات البرد الصيفية برد الصيف

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عادة ما أعاني من نزلات البرد في فصل الصيف ويطول الأمر معي، ولكن هذا صعب جدًا الآن في ظل انتشار الكورونا، كيف أحمي نفسي من الإصابة مع بداية الصيف؟