أعاني من آلام أسفل الظهر، فلا أستطيع الصلاة والانحناء، فهل يمكن أن يكون ذلك بسبب نومي علي الأرض، فهي عادة منذ الصغر، ولكن لم اشتك من أية مضاعفات إلا مع التقدم في العمر؟

(و. ط)

أسباب آلام أسفل الظهر

-الالتواء العضلي

-التمزق بسبب الحركات المفاجئة

-نتيجة لأمراض معينة، مثل سرطان الحبل الشوكي، أو تمزق أو انفتاق القرص، عرق النسا، التهاب المفاصل، التهابات الكلى، أو التهابات العمود الفقري.

فوائد النوم على الأرض

أما فيما يتعلق بعادة النوم على الأرض، فبالعكس أثيبت الدراسات أن للنوم علي الأرض كثير من الفوائد، منها أنه يخفف آلام الظهر، حيث أن النوم علي الأرض يساعد علي علاج مشكلة الانحناء في العمود الفقري، لأن الأرض سطح صلب ومسطح مفيد لظهرك ويخلصك من الألم.

النوم على الأرض، وضع صحيح للعمود الفقري الذي يجعله مستقيمًا، ولا ترتخي فقراته مع الوقت، حيث يساعدك التحرك على الأرض في إصلاح مشاكل الظهر، وإذا كنت تعانين من أي مشاكل بخصوص الدورة الدموية فهو يحسن منها.

اقرأ أيضا:

في بداية التوقيت الشتوي. تجنب هذه العادات الضارة بالصحة

كيف يحسن النوم على الأرض الدورة الدموية؟

عندما تنامين على الأرض فإنه يعزز تدفق الدم، لأن وزنك يكون موزعًا بالتساوي ويكون الضغط أقل على أجزاء مختلفة من جسمك، وأيضًا النوم في هذا الوضع سيمنع التنميل والوخز الناتج من ضعف الدورة الدموية.