تمتع الشعر بالصحة والعافية من الأمور التي تهم كل أنثى، وتؤرقها، مع أنه من الممكن معرفة ما إذا كانت هناك معاناة ما، أو العكس بالنسبة للشعر عبر عدد من الطرق المنزلية البسيطة.

فيما يلي نعرض لك سيدتي احدى هذه الطرق التي تمكنك من الكشف عن صحة شعرك والاطمئنان علية بدون الحاجة إلى خبراء:


1-  انزعي شعرة من الجذور. تفحّصي الجذر، فإذا لاحظت أنه يحتوي على بصيلة فهذا يعني أن شعرك يتمتع بصحة جيدة. أما عدم وجودها فيدل على أنه ضعيف، وأن عليك العناية به من أجل منع تساقطه.

وبحسب الأبحاث والدراسات، ننصحك بأن تتبعي النظام الغذائي المتوسطي، كونه  يساعد على الحد من تساقط الشعر وضعفه وتلفه، والاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن،  إذ  يمده بالكثير من المغذيات، والابتعاد عند تصفيف شعرك عن شده، حتى لا تتأثر جذوره سلبًا، فيضعف ويتساقط،  كذلك لا تعقدي شعرك على شكل ذيل حصان مشدود لمدة طويلة،  واحرصي على فرده أو تصفيفه على شكل ضفيرة قبل النوم.

اقرأ أيضا:

8 ارشادات للتعامل مع التنمر في بيئة العمل

اقرأ أيضا:

7 أشياء احذري كتابتها في السيرة الذاتية