8 خطوات للتعامل مع دوار البحر أثناء السفر في العيد

علاج-دوار-البحر-الشديد
١٢ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٦:٣٦ م

إذا كنت ممن يحبون ركوب البحر للسفر أو التنزه ولكن تشكو من اصابتك بالدوار بسببه فيمكنك تجربة هذه الخطوات لتستمتع بالسفر عبر البحر وتتغلب على الدوار، والاستمتاع بنزهة لطيفة في البحر في العيد:  


1- ركز على الأفق أو على جسم بعيد وثابت.
2- أبقِ رأسك ثابتاً عند الاسترخاء على مسند المقعد.
3- تجنّب المأكولات الغنية بالتوابل والدهنية.
4- تجنب الكحول والتدخين.
5- لا تُفرط في تناول الطّعام.
6- تناول أحد مضادات الهيستامين المتوفرة بدون وصفة طبية قبل السفر.
7- اسأل طبيبك أن يصف لك لاصقة طبية يمكن أن تساعد في منع دوار الحركة.
8- إذا أصبت بالدوار، فتناول البسكويت الجاف أو المشروبات الغازية لكي تستقر معدتك

اضافة تعليق